Give color to your life.
日常にイロドリを
「姿勢」「動作」「呼吸」専門
パーソナルトレーニング＆ピラティス
姿勢改善スタジオAlign
Alignとは、英語の動詞で
①整列する
②調整されている
③同じ⽴場で考える
という意味があります。
その動詞が持つ意味と同じように
❶姿勢を整える
❷不調を改善する
❸お客様と同じ⽬線で考える
という想いを込めています。
肩こりや腰痛、偏頭痛や⽣理痛など、外科・内科を問わず、現代⼈が抱える慢性的な不調は、姿勢の悪さが加担していると考えています。
その姿勢の悪さは、これまでの⽣活習慣（偏った⾝体の使い⽅）の積み重ねの結果です。
育児や家事に励むのも、精⼒的に仕事に取り組むのも、趣味を嗜むのも健康な⾝体があってこそです。
不調がない⽇々は、何気ない⽇常を快適に、もっと楽しいものに変えてくれると私たちは思っています。
Align’s Training アラインの特徴
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呼吸・動作・姿勢「トレーニング」とひとことに⾔っても、筋⾁量を増やすためのもの、⼼肺機能を⾼めるためのもの・・等、無数のトレーニングがあります。
Alignがご提供するのは、トレーニングをする度に身体がスッと軽く感じるような【呼吸・動作・姿勢】に重きを置いたトレーニングで、『楽に呼吸ができるか・楽に動けるか・楽に⽴てるか』を大切にしています。
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整える・使える・鍛えるトレーニングは、やみくもに取り組めばいいものではなく、優先順位があります。
Alignでは、下記のパフォーマンスピラミッドに沿ってトレーニングを進めていきます。
まずは、マイナスの状態をゼロにもっていくための「⾝体を整える」トレーニング、そしてゼロからプラスへと「⾝体を使えるようにする」トレーニング、プラスからプラスへと「⾝体を鍛える」トレーニングという順序で取り組んでいきます。
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段階的なトレーニング展開トレーニングは、仰向けや横向き、座った状態などと様々な体位で⾏います。
Alignでは、発育発達理論に沿って体位変換をしながらトレーニングを進めていきます。
産まれたばかりの赤ちゃんが、いきなり立って歩き出すことはないように、動作を習得するには段階があります。
段階的に強度や難度を⾼めながらトレーニングに取り組んでいきます。
ACCESS
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姿勢改善スタジオAlign宮崎店
ADRESS 宮崎県宮崎市大淀3丁目8-5
トータルビューティサロンBISUKA2FOPEN 9:00〜20:00 CLOSE 不定休 MAP
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姿勢改善スタジオAlign本店
ADRESS 宮崎県日南市戸高2-1-1 OPEN 9:00〜20:00 CLOSE 不定休 MAP