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Training Flow トレーニングの流れ

• カウンセリング

  

  主観的な⾝体の状態(痛みの有無・⽣活習慣・過去の運動歴・既往歴・出産歴)今後の課題を伺います

• 身体のチェック

  

  客観的に⾝体の状態(姿勢・動作・柔軟性・筋⼒)を評価します

• フィードバック

  

  カウンセリングと⾝体のチェックのデータを分析して課題の解決策、段階的な⽬標設定をご提案します

• トレーニング

  

  課題解決・⽬標達成に最適なトレーニングを専属トレーナーとマンツーマンで取り組みます

Customer’s Voice お客様の声

• 最高に輝くための
              ブライダルトレーニング

  

  ⼀⽣に⼀度の結婚式、写真も含めて⼤切な思い出になるので、スタイルを整えて式に臨みたいと思い、夫婦でパーソナルトレーニングを受けることを決めました。
  毎回、その⽇の⾝体の状態に合わせてトレーニングをするので、セッション後は⾝体も⼼もスッキリしました。
  姿勢が、⾝体と⼼の調⼦にも関係していることを⾝をもって実感しました。
  パーソナルトレーニング以外にも、⽇常的に取り組むストレッチやトレーニング、⾷事のアドバイスもしていただいたので、ストレッチが習慣化したり⾷事も意識するようになりました。
  想像していたようなキツいトレーニングや⾷事制限は⼀切していないのに、⾝体が変化していきました。

  新郎新婦（２０代⼥性・３０代男性）

• 産後トレーニングで
                骨盤の歪み解消

  

  第⼀⼦ということもあり、妊娠・出産・育児と初めての経験ばかりでした。以前から『産後の⾻盤矯正がいかに⼤事か』ということは認知していたのですが、YouTubeなども様々あるのでどれが良いのか分からず、"とりあえず⾻盤矯正ベルトをつけてみたり・・・"と矯正出来ているのか疑問を抱きながら過ごしていました。 やはりきちんと診てもらいたいと思い、パーソナルトレーニングを選択しました。若松トレーナーは、私の同級⽣なのですが、和やかな雰囲気で誰とでも仲良くしていた姿が印象的です。普段から、 身体づくりに関する情報を幅広くSNSで発信して下さっていて、勤勉で真摯な姿を拝⾒しておりました。とても信頼できるトレーナーです。丁寧に指導して頂き、インナーマッスルから整えてくれるので産後でも無理なく続けられました。マンツーマンなので、同じ空間に⼦供を連れて来れるのもメリットです。
  出産で⾻盤が緩みマイナートラブルに悩まされる⼥性は少なくないと思います。同性だからこそ相談できる事もあります。そんな居⼼地の良さ、そして丁寧な指導を沢⼭の⽅に体験してほしいです。

  産後ママ（２０代⼥性）

• 一石“五”鳥の
              パーソナルトレーニング

  

  『パーソナルトレーニング＝キツいトレーニング』という印象があったのですが、ダイエットをするにも⼟台が出来ていないと逆効果になるとの事で、⾝体の現状に合ったプログラムで無理なく痩せる事が出来ました。
  私は⾜⾸を⾻折して以来、あぐらがかけなかったのですが、かけるようになったことも驚いています。
  その他にも、⽇常の中でパーソナルトレーニングの効果を実感するシーンが沢⼭あります。
  また最初は、今までうまく使えてなかった筋⾁・部位を意識して動かす事は難しかったのですが、トレーニングを重ねるにつれて、イメージ通りに⾝体を動かせるようになるのが⾯⽩く、楽しみながらトレーニングを続けることができました。

  ビジネスマン（３０代男性）

Training Staff スタッフ紹介

• 若松優果５年後・１０年後を
              ⾒据えた⾝体づくり

  

  綺麗な海が⾒えるところに⾏ったり、美味しいものを⾷べることが⼤好きです。
  これまで、国内はもちろん、オーストラリアやハワイにも旅⾏に⾏きました。
  そんな楽しい時間が過ごせるのも、健康あってのことだと思います。
  ⼈⽣100年時代と⾔われる現代社会で「健康寿命の延命」「QOLの向上」は重要視することだと考えています。
  5年後・ 10年後を見据えた身体づくりのお手伝いをしていきたいです。

  保有資格

  健康運動指導⼠/健康運動実践指導者
  AFFA PILATES
  SONIC ARTS MAT PILATES
  Body Control Pilates/studio yoggy産前・産後ピラティスインストラクター
  ひめトレインストラクター
  中学校・⾼等学校教諭⼀種免許（保健体育）

  トレーナー歴

  2010-2014年
  熊本⼤学にてスポーツ⽣理学を専攻。熊本市内のスポーツクラブに学⽣トレーナーとして勤務。
  2014-2018年
  宮崎県内のフィットネスクラブに正社員として勤務。店舗トレーナー業務に加えて、クラブ運営やスタッフ育成、⾏政の健康増進事業や部活動のトレーニング指導にも携わる。
  2018年-現在
  パーソナルトレーナーとして独⽴し、宮崎市・⽇南市・都城市の３拠点で活動。
  イベントやセミナーの講師なども務める。

• 髙⽊誉⼤呼吸から⾒直す⾝体づくり

  

  ⾷べ歩きやサーフィン、⾝体を動かすことが⼤好きで、今後は登⼭やキャンプにも挑戦したいと思っています。
  現代社会は、ストレス過多で呼吸が乱れやすく、そこから⽣まれる慢性不調も数多くあります。
  私の得意とする呼吸に重きを置いた運動療法で、不調を取り除き、常に快調な⾝体を⼀緒につくっていきましょう。

  保有資格

  NSCA-CPT
  adidas FUNCTIONAL TRAININGトレーナー
  Tsuji式PNFストレッチ認定トレーナー
  JCCAベーシックインストラクター
  PRIペルビスリトレーション終了

  トレーナー歴

  2014-2020年
  宮崎市内のスポーツクラブに常勤スタッフとして勤務。
  2020年-現在
  パーソナルトレーナーとして独⽴。
  2020年4⽉～12⽉は、九州1位の中学⼥⼦ゴルファーのトレーニングを担当。

Price トレーニング価格

表示価格は全て税込です。

For Enterprises 企業・団体向け

Alignは、宮崎県健康長寿社会づくり推進会議と連携して、県内の企業・団体様に対して健康経営を支援する「宮崎県健康経営サポート企業」です。
デスクワークも立ち仕事も、不調（肩こり・腰痛・偏頭痛・生理痛など）がある状態では精力的に取り組むことができません。
私たちは健康的な身体づくりを通して、従業員様のQOL向上・仕事の効率アップをお手伝いします。

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  座学
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  座学+実践
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  室内実践
• 
  屋外実践

場所や内容はご要望に応じます

宮崎県子育て応援カード協賛店